Les classes d'enfants et d'adultes sont d'une durée approximative d'une heure.

Chaque classe commence avec une série d'exercices de réchauffement servant à étirer et renforcer les muscles et les articulations.

Après le réchauffement, des coups de pied et des coup de poing de base sont effectués. Après quoi ce sont les bries de chute, les techniques et les pratiques de chorégraphies.

L'entraînement avec les armes, l'instruction de coups de pied avancé et/ou combat et/ou simulation de combat complètent l'entraînement journalier.

Au quartier général, les étudiants reçoivent une attention particulière des maîtres qui y résident, de même que plusieurs ceintures noires.

Chacun peut progresser à son propre rythme selon ses habilités et les étudiants sont encouragés à venir entre les classes formelles pour la pratique et des instructions additionnelles.

L'horaire des classes est remis lors de l'inscription initiale.